Ante las altas temperaturas que se vienen registrando en las últimas semanas, el Ministerio de Salud alertó sobre los riesgos de pasar de un ambiente fresco a uno caluroso, más conocido como “choque térmico”.
Desde la cartera sanitaria indicaron permanecer a una temperatura de 15° a 16° y bruscamente pasar a un ambiente con temperatura de 38° a 40° puede producir trastornos circulatorios, suba y bajada de presión, fatiga extrema, calambres, entre otras complicaciones.
Por ello, los profesionales recomiendan mantener la temperatura del aire acondicionado entre 22° a 25° a fin de que el cuerpo no resienta cuando salga al exterior y se enfrente a las altas temperaturas.
Igualmente, brindaron otras recomendaciones para estos días de intenso calor:
– Beber abundante agua, aunque no se tenga sed
– Evitar exponerse al sol en horario “pico”, de 10:00 a 17:00
– Evitar la práctica de ejercicios físicos en horarios de calor intenso de 10:00 a 17:00.
– Utilizar ropa ligera, preferentemente de color claro y holgada
– Mantener una alimentación a base de frutas, verduras y evitar consumir comidas con muchas calorías como las frituras, así como la ingesta de alcohol
