El segundo jueves de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón (13 de marzo), una iniciativa global impulsada por la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones Renales.
Para la recordación de este año, el lema es «¿Están bien tus riñones? Detecta temprano, protege la salud renal», donde destacan la importancia de la prevención y la detección temprana de la enfermedad renal crónica (ERC).
Actualmente, 2.539 paraguayos requieren en diálisis regular. Foto: gentileza.
La ERC afecta a 850 millones de personas en el mundo y se proyecta que para 2040 será la quinta causa principal de años de vida perdidos.
Actualmente, en Paraguay, 2,539 personas requieren diálisis, atendidas principalmente en el Instituto Nacional de Nefrología (1,921), el IPS (608) y las Fuerzas Armadas (10).
La enfermedad afecta a todas las edades, con el 37% de los pacientes entre 51 y 64 años, por lo que los profesionales instan a las personas a prevenir la enfermedad y, por sobre todo, seguir con los controles rutinarios para una detección temprana.
Señalan que los principales factores de riesgo incluyen diabetes, hipertensión, obesidad y antecedentes familiares, y la prevención incluye la realización de pruebas accesibles como medición de presión arterial, análisis de orina y creatinina sérica.
Refirieron que lo más preocupante es que estas enfermedades suelen desarrollarse de manera sigilosa, sin manifestar síntomas evidentes hasta encontrarse en estados avanzados.
Formas de prevención
La actividad física es fundamental para la salud renal. El ejercicio regular ayuda a mantener un peso corporal ideal, reduce la presión arterial y disminuye el riesgo.
Una alimentación equilibrada es crucial para mantener un peso saludable y prevenir condiciones asociadas a la enfermedad.
La diabetes mal controlada puede causar daño renal en el 50% de los casos. Por ello, es crucial realizar controles regulares de glucemia.
La hipertensión arterial es otro factor de riesgo significativo, y muchas personas la padecen sin saberlo.
La ingesta correcta de líquidos varía según factores como el ejercicio, clima, condiciones de salud, embarazo y lactancia. Se recomienda consumir aproximadamente 2 litros de agua al día.
El tabaquismo reduce el flujo sanguíneo hacia los riñones, comprometiendo su funcionamiento normal.
Es fundamental realizarse controles de la función renal si presentas uno o más factores de riesgo.
