En los próximos días se prevé bajas temperaturas para gran parte del territorio nacional, donde se anuncian mínimas de hasta cero grados durante las primeras horas de la jornada.

Ministerio de Salud emite recomendaciones ante el intenso frío. Foto: archivo IP

Según el boletín emitido por la Dirección de Meteorología, se espera una semana de frío extremo con mínimas entre 0 y 5 grados, principalmente en el centro y sur de la región Oriental.

Ante esta situación, el Ministerio de Salud emitió una serie de recomendaciones que consisten en prácticas simples que tienen grandes beneficios para la salud física y mental de quienes trabajan.

Desde la Dirección General de Promoción de la Salud, recuerda que mantenerse activo es clave para una vida saludable, incluso en los días de intenso frío, donde la mayoría de las personas se mantienen en reposo.

En los días frescos, se insta a los centros laborales, tanto públicos como privados, a sumar a su rutina las pausas activas en el lugar de trabajo para realizar estiramientos que sirvan para espejar la mente y elevar el ánimo.

También recuerdan la importancia de hidratarse, tomando una cantidad entre litro y medio y dos litros de agua, igual si no se tiene mucha sed, porque es fundamental mantener la hidratación en el cuerpo.

Recalcan la importancia de realizar actividades físicas, pero en horarios donde el frío no sea tan intenso para evitar adquirir alguna enfermedad respiratoria.

El Ministerio de Salud también recalca la importancia de lavarse las manos, no compartir mates y utilizar mascarilla ante la posibilidad de contagios de cuadro respiratorio.